부추의 효능, 알고 먹으면 더 건강해집니다
우리 주변에서 가장 흔하게 만나는 식재료 중 하나인 부추.부침개나 삼겹살 곁들임용으로 자주 먹긴 하지만, 그 효능에 대해 정확히 알고 드시는 분은 많지 않습니다.특히 ‘정력에 좋다’는 말만 들어봤지, 왜 그런지, 또 부추가 어떤 질환 예방에 도움이 되는지 과학적 근거까지 아는 분은 드문데요. 이번 글에서는 부추의 주요 효능, 관련 성분과 작용 원리, 부추를 먹어야 하는 사람, 주의할 점까지 자세히 정리해드리겠습니다. 부추, 어떤 채소인가요?부추는 백합과의 여러해살이풀로, 동양권에서는 ‘기양초(起陽草)’, 즉 양기를 일으키는 풀이라는 별명으로 불릴 정도로 오래전부터 약용으로 사용되어 왔습니다.서양에서는 ‘garlic chives(마늘 부추)’라고도 불리며, 특유의 알싸한 향과 맛을 가지고 있어 식욕을 돋우..
2025. 3. 21.
최저시급 위반 사업장, 신고는 이렇게 하면 됩니다
매년 최저시급이 오르고 있지만, 여전히 일부 사업장에서는 최저시급을 제대로 지키지 않는 일이 비일비재하게 발생합니다. 특히 아르바이트, 비정규직, 수습 근로자 등을 대상으로 “수습이라 어쩔 수 없다”, “여긴 원래 그렇게 준다”는 말로법정 최저임금보다 적은 급여를 지급하는 경우도 많습니다. 하지만 최저임금은 노사가 합의할 수 있는 선택사항이 아닌 법으로 정해진 ‘의무 기준’입니다.따라서 이를 위반한 사업장은 신고 대상이 될 수 있으며, 근로자는 법적으로 정당한 보호를 받을 수 있습니다. ✅ 2025년 최저시급 기준시급: 10,030원월 환산액: 약 2,088,740원 (209시간 기준, 주 40시간 근무 기준)적용 기간: 2025년 1월 1일 ~ 12월 31일📌 월급제 근로자의 경우, 고정급이 이 금액..
2025. 3. 21.
헬스장/필라테스 등 환불 거부, 어떻게 대처해야 할까?
헬스장, 필라테스, 요가, 수영장, PT센터 등 생활 속 운동 시설을 계약한 후 환불을 요청했더니 거부당한 경험 있으신가요?“이미 등록하셨잖아요”, “환불은 불가입니다”, “회사 정책상 불가능합니다”라는 말로 환불을 거절당하면 대부분은 포기하거나, 막연한 불만만 남기기 쉽습니다.하지만 헬스장도 소비자 보호법의 적용 대상이며, 정당한 사유가 있다면 환불은 법적으로 요구할 수 있습니다. 오늘은 헬스장 환불 거부 상황에서 소비자가 어떻게 대응할 수 있는지, 관련 법령과 실제 사례, 대처 절차까지 자세히 정리해드리겠습니다. 📌 헬스장도 '계약'입니다 – 소비자 보호 대상많은 분들이 헬스장 등록을 단순 구매로 인식하지만, 실제로는 “계속거래”에 해당하는 유료 서비스 계약입니다. 📌 헬스장, 필라테스, 요가,..
2025. 3. 21.
온라인 명예훼손 고소, 실제 성공 사례와 증거 수집법
인터넷과 SNS가 일상화되면서, 익명성을 악용한 악성 댓글, 허위사실 유포, 모욕성 게시글로 인해 고통받는 사례가 많아졌습니다. 특히 블로그, 카페, 유튜브 댓글, 인스타그램 DM 등 다양한 온라인 플랫폼에서 명예를 훼손하거나 모욕하는 행위는 더 이상 가볍게 넘길 수 없는 사회적 문제로 부상하고 있습니다. 하지만 막상 고소를 하려면 어떻게 시작해야 하는지, 무엇을 수집해야 하며, 실제로 처벌이 되는지 잘 모르시는 분들이 많습니다.오늘은 온라인 명예훼손 고소의 실질적 절차, 증거 수집 요령, 실제 성공 사례까지 구체적으로 정리해드리겠습니다. ✅ 명예훼손이란?명예훼손이란 공공연하게 사실 또는 허위 사실을 드러내 타인의 사회적 평가를 저해하는 행위입니다.형법상 명예훼손은 크게 두 가지로 나뉩니다:사실 적시에 ..
2025. 3. 21.