728x90 반응형 저당디저트2 집에서 간편하게 만드는 저당 아이스크림 레시피 더운 날씨나 달달한 간식이 당길 때, 혈당 걱정 없이 즐길 수 있는 저당 아이스크림을 직접 만들어보는 건 어떨까요? 시중에 저당 아이스크림이 나와 있긴 하지만, 첨가물이 많거나 가격이 부담될 수 있어요. 집에서 간단한 재료만으로 건강하고 맛있는 아이스크림을 만들어볼 수 있습니다. 또한, 직접 만들면 재료를 내 입맛에 맞게 조절할 수 있어 더 건강한 선택이 됩니다. 1. 저당 바닐라 아이스크림 레시피 🍨✅ 준비 재료무가당 그릭요거트 200g생크림 (무가당, 동물성) 100ml에리스리톨 또는 알룰로스 2~3큰술 (기호에 따라 조절)바닐라 익스트랙 1작은술 (선택 사항)소금 한 꼬집🥄 만드는 방법그릭요거트와 생크림을 볼에 넣고 잘 섞어줍니다.에리스리톨(또는 알룰로스)과 바닐라 익스트랙, 소금을 넣고 다시.. 2025. 3. 19. 레몬의 놀라운 효능과 건강한 레몬 레시피 3가지 🍋 레몬의 놀라운 효능과 건강 레시피 3가지 🍋레몬은 상큼한 향과 신맛이 특징인 과일로,단순한 요리 재료가 아니라 건강을 챙기는 데 매우 유익한 식품입니다. 특히 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하고,피로 회복을 돕는 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 레몬의 주요 성분 중 하나인 구연산은 체내 독소 배출을 촉진하며,혈당 관리에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.또, 항산화 작용을 통해 피부 건강과 노화 예방에도 도움을 줄 수 있어요. 그럼 레몬이 우리 몸에 구체적으로 어떤 영향을 주는지 살펴볼까요? 😊✅ 레몬의 주요 효능1️⃣ 면역력 강화 → 감기 예방, 피로 회복레몬에 함유된 비타민 C는 강력한 항산화제로, 우리 몸의 면역 체계를 강화하는 데 필수적인 영양소입니다. 비타민 C는 감기나 독감과.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
