728x90 반응형 혈당스파이크1 혈당 스파이크가 위험한 이유 | 혈당 급상승을 막는 생활 습관 7가지 많은 사람들이 혈당을 신경 쓰는 이유는 단순히 당뇨 때문이 아닙니다.'혈당 스파이크'(Blood Sugar Spike)는 건강한 사람에게도 영향을 미칠 수 있어요. ✔ "밥 먹고 나면 갑자기 졸린데 왜 그럴까?"✔ "달달한 간식 먹고 나서 힘이 빠지는 이유가 뭘까?" 이런 경험이 있다면 혈당 스파이크가 원인일 가능성이 큽니다.오늘은 혈당 스파이크가 몸에 미치는 영향과 이를 예방하는 방법을 자세히 알아볼게요!1️⃣ 혈당 스파이크란?👉 혈당 스파이크란?음식을 섭취한 후 혈당이 급격히 상승했다가 다시 급락하는 현상을 말합니다.이 과정에서 인슐린 저항성이 증가하고, 장기적으로 당뇨병, 심혈관 질환, 비만 등으로 이어질 수 있어요.2️⃣ 혈당 스파이크가 위험한 이유🚨 1. 극심한 피로 & 집중력 저하혈당이 급.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
