728x90 반응형 혈관건강습관1 고지혈증 원인과 식단 개선법! 혈관 건강을 지키는 식생활 고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방이 과다하게 축적된 상태로, 초기에는 증상이 거의 없지만 심하면 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등의 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. 다행히도 고지혈증은 식습관과 생활 습관 개선으로 관리 및 예방이 가능한 질환입니다. 이 글에서는 고지혈증의 원인을 먼저 짚어보고, 실제로 효과적인 식단 개선 방법과 피해야 할 식재료까지 깊이 있게 정리합니다.✅ 고지혈증이란 무엇인가?고지혈증은 혈액 내 지질 성분이 비정상적으로 높아진 상태를 말합니다. 일반적으로 다음의 수치 이상일 경우 고지혈증으로 분류됩니다.항목기준 수치항목기준 수치LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤)130mg/dL 이상HDL 콜레스테롤 (좋은 콜레스테롤)40mg/dL 이하중성지방 (Triglyceride)1.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
