식이유황(MSM) 효능과 안전성 – 관절 건강 외에 알려지지 않은 작용까지
건강기능식품이나 관절 영양제 성분을 살펴보면 자주 등장하는 이름, 바로 MSM(식이유황)입니다. MSM은 단순히 관절 건강 보조성분으로만 알고 있는 분들이 많지만, 최근에는 항염, 항산화, 피부 건강, 운동 회복 등 다양한 효능이 과학적으로 입증되면서 그 활용도가 더욱 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 MSM의 생리적 역할과 흡수 원리, 다양한 효능, 복용 시 주의사항까지 자세히 정리해드립니다.✅ MSM(식이유황)이란?MSM(MethylSulfonylMethane)은 유기황 화합물로, 자연 상태에서는 일부 식물, 신선한 과일, 채소, 해조류 등에서 소량 존재합니다.그러나 가공식품 섭취가 많은 현대인의 식단에서는 충분한 유기황을 얻기 어렵기 때문에, MSM은 주로 보충제 형태로 섭취합니다. ✔ MSM은 황..
2025. 4. 14.
