728x90 반응형 타트체리레시피1 타트체리(Tart Cherry)의 효능! 수면 개선부터 염증 완화까지 타트체리(Tart Cherry)는 강력한 항산화 성분을 함유한 천연 슈퍼푸드로,특히 수면 개선, 염증 완화, 근육 회복, 심장 건강 보호 등에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.타트체리는 일반적인 단맛이 나는 스위트 체리(Sweet Cherry)와 달리,신맛이 강한 품종으로 건강 기능성이 뛰어나며 천연 멜라토닌 공급원으로 불립니다. 이번 글에서는 타트체리의 효능, 과학적 근거, 섭취 방법 및 주의할 점까지 자세히 알아보겠습니다! 😊 🔹 타트체리(Tart Cherry)란?타트체리는 일반 체리보다 신맛이 강한 품종으로, 몽모랑시(Montmorency) 체리와 발라톤(Balaton) 체리가 대표적입니다. ✔️ 스위트 체리보다 항산화 성분(안토시아닌)이 20배 이상 많음✔️ 천연 멜라토닌 함유 → 수면 개선 .. 2025. 3. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형
