728x90 반응형 직장인멘탈관리2 퇴사 후 공백기, 어떻게 활용하면 커리어에 도움이 될까? 요즘 직장인들 사이에서 ‘퇴사 후 공백기(Gap Period)’를 어떻게 활용해야 할지 고민하는 사람들이 많습니다.단순한 휴식이 아닌, 커리어를 업그레이드하고 미래를 준비하는 기간으로 만들려면 어떤 전략이 필요할까요? 📌 퇴사 후 공백기가 중요한 이유✅ 이력서에서 공백기가 부정적으로 보일 수 있음👉 많은 기업에서는 장기간의 경력 공백을 의심스럽게 볼 수 있습니다. 하지만 공백기를 체계적으로 활용했다면, 오히려 자기 계발과 역량 강화를 위한 시기로 어필할 수 있습니다. ✅ 자신을 돌아볼 기회 제공👉 직장에 다니면서 놓쳤던 ‘내가 정말 원하는 것’을 깊이 고민할 수 있는 기회가 됩니다. ✅ 새로운 도전을 위한 준비 시간👉 이직, 창업, 프리랜서 전환 등을 고려하는 사람들에게 공백기는 중요한 전환점이.. 2025. 2. 26. 스트레스 해소법! 직장인 & 엄마를 위한 멘탈 관리 7가지 실천법 "오늘도 너무 지친다..."하루하루 일과 육아, 가정과 커리어 사이에서 균형을 맞추는 것이 쉽지 않죠.✅ 출근하면 업무 스트레스✅ 퇴근하면 가정 & 육아 스트레스✅ 자기계발도 해야 하고, 운동도 해야 하고…! 💡 하지만 멘탈이 무너지면 모든 것이 무너집니다.오늘은 워라밸을 지키고, 멘탈을 회복하는 7가지 실천법을 알려드릴게요!✅ 1. 아침 루틴 만들기 (멘탈 컨디션 관리의 핵심)하루의 시작이 곧 멘탈 컨디션을 결정합니다.📌 "아침을 어떻게 보내느냐에 따라 하루의 에너지가 달라진다!" ✔ 실천법:아침에 5~10분만이라도 조용한 시간 갖기 (명상, 스트레칭, 딥 브리딩)정신 없이 출근 준비하는 대신, 차 한 잔 마시며 마인드 정리하기스마트폰 대신 자기계발 책 or 글쓰기로 하루를 시작하기📌 TIP:✅ .. 2025. 2. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
