728x90 반응형 자기수용연습1 나는 왜 자꾸 나를 미워할까? 자존감 높이는 방법 자존감은 단순히 자신을 좋아하는 감정이 아닙니다. 삶을 바라보는 시선, 인간관계에서의 태도, 도전에 대한 회복력까지 연결된 ‘자기 인식의 핵심’이죠. 자존감이 낮아지면 작은 실패에도 무너지고, 타인의 평가에 과도하게 휘둘리게 됩니다. 오늘은 실제로 삶에 변화를 줄 수 있는 자존감 높이는 현실적인 방법들을 단계별로 정리해 보겠습니다. ✅ 자존감이란 무엇인가요?자존감(self-esteem)은 ‘자기 자신에 대한 가치 평가’입니다. 자신이 쓸모 있고 존중받을 가치가 있다고 느끼는 감정이며, 이는 외적 성공과는 다르게 내면에서 형성되는 자기 확신입니다.자기 수용(Self-acceptance): 있는 그대로의 나를 받아들이기자기 존중(Self-respect): 내 의견과 선택을 존중하기자기 효능감(Self-ef.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
