728x90 반응형 이노시톨효과1 이노시톨의 효능과 권장량, 이노시톨이 풍부한 음식 추천 이노시톨이란?이노시톨(Inositol)은 일종의 탄수화물로, 흔히 비타민 B군에 속한다고 오해되지만 사실 비타민이 아닌 유사비타민 물질입니다. 우리 몸에서 자연적으로 생성되며, 다양한 음식에서도 섭취할 수 있습니다. 이노시톨은 세포막 형성, 신경 전달, 인슐린 감수성 향상 등 여러 가지 중요한 역할을 합니다. 이노시톨의 주요 효능1. 혈당 조절 및 인슐린 감수성 향상이노시톨은 특히 2형 당뇨병이나 인슐린 저항성이 있는 사람들에게 유익합니다. 연구에 따르면 이노시톨이 인슐린 감수성을 개선하여 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 마이오이노시톨(myoinositol)과 디카이로이노시톨(D-chiro-inositol) 조합이 효과적인 것으로 알려져 있으며, 인슐린 신호 전달을 돕고 혈당.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
