728x90 반응형 유아수면교육2 아이 분리불안 줄이는 취침 루틴 훈련법, 잠자리 독립하는 법 어린 자녀를 둔 부모라면 누구나 한 번쯤은 잠들기 전 아이의 울음, 불안, 붙잡는 손길로 당황했던 경험이 있을 것입니다. 특히 아이가 성장하면서도 부모와 떨어져 자는 것에 대해 강한 거부감을 보이는 경우, 단순한 ‘잠버릇’ 문제가 아니라 분리불안으로 접근해볼 필요가 있습니다. 아이의 분리불안은 낮 시간보다 밤, 특히 취침 전 상황에서 더욱 강하게 나타나는 경향이 있습니다. 이 시기에 올바른 취침 루틴을 형성하지 못하면, 아이의 수면 문제뿐 아니라 정서적 독립성과 자존감 형성에도 영향을 줄 수 있으므로 부모의 전략적인 개입이 필요합니다. 이번 글에서는 아이의 분리불안을 줄이는 취침 루틴 훈련법을 중심으로, 그 원인부터 단계별 실천 전략까지 자세하게 설명드립니다.✅ 분리불안이란?분리불안(Separation .. 2025. 4. 14. 아이가 밤마다 잠을 안 자는 이유, 부모가 자주 하는 실수 5가지 밤이 되면 아이는 졸린 눈을 비비면서도 누워 자려 하지 않고 부모는 어떻게든 재우려고 안고 달래고 때로는 혼내기도 합니다.그런데 문제는 아무리 반복해도 다음 날 또 같은 상황이 반복된다는 점입니다.아이가 잠들지 않는 원인은 아이에게만 있는 게 아니라 부모의 대응에도 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 아이의 수면을 방해하는 부모의 흔한 실수와 그 대안을 함께 정리해드립니다. ✅ 1. 졸릴 때까지 놔두는 것"피곤하면 스스로 자겠지"라는 생각으로 아이가 스스로 잠들 때까지 놀게 두는 경우가 많습니다.하지만 아이는 성인처럼 '스스로 잠드는 능력'이 아직 완전히 발달되지 않았기 때문에 지나치게 피로해지면 오히려 잠드는 능력이 떨어지고 과잉 각성 상태에 빠집니다.이 상태에서는 오히려 더 잠을 못 자고 울거.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
