728x90 반응형 위건강식단1 속이 안 좋을 때, 꼭 피해야 할 것 & 소화에 좋은 음식 1. 속이 안 좋을 때 나타나는 증상과 원인속이 불편할 때는 다양한 증상이 동반될 수 있습니다. 원인을 파악하고, 올바른 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.🔹 속이 안 좋을 때 흔히 나타나는 증상✅ 속이 더부룩하고 팽만감이 느껴짐✅ 소화가 느리고, 트림이나 가스가 많아짐✅ 위산이 역류하면서 속 쓰림 발생✅ 메스꺼움, 구토, 장의 불편감✅ 설사 또는 변비🔹 속이 안 좋아지는 주요 원인✔ 과식 또는 기름진 음식 섭취 → 위에 부담이 가중됨✔ 자극적인 음식 섭취 → 위산 분비 증가로 속 쓰림 유발✔ 스트레스와 불규칙한 식습관 → 소화 불량과 위장 기능 저하✔ 위염, 위궤양, 과민성 대장 증후군 등 소화기 관련 질환✔ 탄산음료, 술, 카페인 섭취 → 위 점막 자극 👉 속이 안 좋을 때는 ‘위에 부담을 덜 .. 2025. 3. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
