영양제 여러 개 동시에 먹으면 간에 무리일까?
현대인이라면 누구나 하나쯤 복용하고 있는 영양제.비타민C, 오메가3, 유산균, 밀크씨슬, 루테인, 비오틴, 철분, 마그네슘...건강을 챙기겠다는 의도로 이것저것 챙기다 보면 어느 순간 하루에 5~10가지 이상의 영양제를 먹고 있는 자신을 발견하게 됩니다. 그런데 여기서 궁금해집니다.“이렇게 여러 개의 영양제를 한 번에 먹는 것이 간에 무리를 줄 수 있을까?”결론부터 말씀드리자면 그럴 수도 있고, 아닐 수도 있습니다.중요한 건 어떤 영양소를 어떻게, 얼마나, 어떤 상태의 몸에 복용하느냐입니다.이번 글에서는 영양제 다복용 시 간 건강에 미치는 영향과 체크포인트를 낱낱이 파헤쳐보겠습니다. ✅ 간이 영양제를 처리하는 방식우리 몸에서 간은 해독과 대사를 담당하는 핵심 기관입니다.즉, 우리가 먹은 음식, 약물, 영..
2025. 3. 22.
