728x90 반응형 식약처인증건강식품1 내 몸에 맞는 영양제 고르는 방법! 연령별 · 증상별 맞춤 가이드 수많은 건강기능식품과 영양제가 넘쳐나는 요즘, “무엇을 먹어야 좋을까?”라는 고민은 누구나 해봤을 것입니다. 하지만 내 몸에 맞지 않는 영양제를 무턱대고 복용할 경우 효과를 못 느끼거나 오히려 과잉섭취로 건강에 부담을 줄 수 있습니다. 영양제 선택의 핵심은 바로 나이, 생활 습관, 건강 상태에 따라 필요한 성분이 달라진다는 점입니다. 이 글에서는 연령대별, 증상별로 어떤 영양제를 선택해야 하는지 꼼꼼하게 정리해드립니다.✅ 연령별 추천 영양제 구성👶 10대 (성장기)칼슘 + 비타민D: 뼈 성장과 밀도 형성아연: 면역력 강화, 피부 트러블 개선오메가3: 집중력 향상, 두뇌 발달 지원✔ 팁: 식사량이 불규칙한 청소년은 종합비타민으로 보완 가능👩💼 20~30대 (스트레스 & 피로 누적기)비타민B군: 피로.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
