728x90 반응형 산후우울증관리1 워킹맘 & 전업맘 모두를 위한 육아스트레스 관리법 육아는 기쁨과 행복을 주기도 하지만, 동시에 지치고 힘든 순간도 많습니다."나만 이런 걸까?"라고 고민하는 분들이 많지만, 사실 대부분의 부모가 육아 스트레스를 겪고 있습니다.특히 워킹맘은 일과 육아를 병행해야 하고, 전업맘은 온종일 아이와 함께하며 쉬는 시간이 부족하죠.오늘은 현실적으로 실천 가능한 육아 스트레스 해소법 7가지를 소개해 드릴게요.1️⃣ 육아 스트레스, 왜 생길까?육아 스트레스는 단순히 육체적인 피로 때문만이 아닙니다.📍 주요 원인 3가지✔ 24시간 돌봄의 부담감: 쉬는 시간이 없고, 계속 아이를 돌봐야 하는 상황✔ 엄마로서의 책임감과 불안: "잘 키우고 있는 걸까?"라는 걱정✔ 사회적 고립 & 지지 부족: 성인과 대화할 시간이 부족하고, 도움을 받을 사람이 없는 경우 이러한 요소들이 .. 2025. 2. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
