728x90 반응형 비건오메가31 식물성 오메가3 vs 동물성 오메가3 비교 분석! 흡수율과 염증 반응까지 혈관 건강, 뇌 기능, 염증 조절 등 다양한 건강 효과로 주목받는 오메가3 지방산. 요즘은 식물성, 동물성 오메가3 모두 쉽게 구할 수 있어 선택의 폭이 넓어졌지만, 실제로 어떤 오메가3를 선택하는 것이 더 건강에 유리한지에 대한 궁금증은 여전히 많습니다. 특히 흡수율, 체내 변환 효율, 염증 반응 조절 효과에 있어서 식물성 오메가3와 동물성 오메가3의 차이점은 생각보다 분명합니다. 이번 글에서는 두 유형의 오메가3를 과학적 근거를 바탕으로 비교하고, 섭취 시 고려할 점과 선택 기준까지 상세하게 안내드립니다.✅ 오메가3란?오메가3는 불포화 지방산의 일종으로, 인체 내에서 합성되지 않아 반드시 식품이나 보충제로 섭취해야 하는 필수지방산입니다.✔ 대표적인 오메가3 지방산:EPA (Eicosapentaenoi.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
