728x90 반응형 병아리콩간식1 병아리콩의 효능! 고단백 건강 레시피 3가지 병아리콩(Chickpeas)은 단백질과 식이섬유가 풍부한 슈퍼푸드로, 혈당 조절과 다이어트에 탁월한 식재료입니다.최근 많은 사람들이 탄수화물을 줄이고 단백질을 늘리는 식단을 찾으면서 병아리콩이 더욱 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 병아리콩의 주요 효능과 맛있고 색다른 레시피 3가지를 소개해드릴게요! 🥜 병아리콩의 주요 효능✅ 단백질 & 식이섬유가 풍부100g당 약 19g의 단백질이 포함되어 있어 고단백 식단을 원하는 분들에게 딱!풍부한 식이섬유(100g당 약 8g) 가 장 건강을 도와 변비 예방 효과도 탁월!✅ 혈당 조절 & 당뇨 예방저혈당지수(GI) 식품으로 혈당을 천천히 올려 당뇨 예방과 관리에 도움!단백질과 식이섬유가 풍부해 식사 후 혈당 스파이크 방지✅ 체중 감량 & 다이어트 효과칼로리는 낮.. 2025. 2. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
