728x90 반응형 냉장고털이2 5분 완성 건강 샐러드 냉털 레시피 1. 간편하게 즐기는 건강 샐러드바쁜 아침이나 간단한 한 끼를 원할 때, 냉장고 속 재료만으로 5분 만에 완성할 수 있는 건강 샐러드를 만들어보세요! 샐러드는 식이섬유, 비타민, 단백질을 골고루 섭취할 수 있어 다이어트와 건강 관리에 효과적입니다. 이번 글에서는 냉장고 속 흔한 재료를 활용한 샐러드 레시피 5가지와, 직접 만들 수 있는 건강한 드레싱 레시피까지 소개해 드릴게요. 😊 2. 샐러드 5분 완성! 냉장고 속 재료로 만드는 건강 레시피🥗 1) 간단 단백질 샐러드 (닭가슴살 + 채소)✅ 필요한 재료닭가슴살 (또는 참치, 두부)양상추, 오이, 방울토마토아보카도 (선택)견과류 (아몬드, 호두 등)✅ 만드는 방법채소는 깨끗이 씻어 먹기 좋게 썰어주세요.익힌 닭가슴살을 찢거나 깍둑썰기해서 올려줍니다.견.. 2025. 3. 8. 냉장고 털이 끝판왕! 남은 재료로 만드는 초간단 한 끼 남은 재료는 많지만 마땅한 요리가 떠오르지 않을 때,냉장고 속 재료들을 활용한 초간단 레시피로 해결해 보세요!오늘은 최소한의 재료로 맛있고 든든한 한 끼를 만드는 5가지 레시피를 소개합니다.냉장고를 털어 알뜰하게 요리하고, 음식 쓰레기도 줄여볼까요? 😊 1️⃣ 찬밥 + 아무 채소 + 계란 = 간단한 계란 볶음밥 🍳찬밥이 남았다면 냉장고 속 자투리 채소와 계란만으로 근사한 볶음밥 완성!✅ 활용 가능한 재료찬밥 (1공기)계란 (1~2개)남은 채소 (양파, 당근, 파, 버섯 등)간장 1큰술 & 참기름 약간🔥 초간단 조리법팬에 기름을 두르고 잘게 썬 채소를 볶는다.계란을 넣고 스크램블을 만든 후, 찬밥을 추가해 볶아준다.간장과 참기름을 넣고 섞으면 완성!💡 TIP: 고기가 남아 있다면 햄, 소시지, 닭가.. 2025. 3. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
