728x90 반응형 공복물1 아침 공복에 물 한 잔, 진짜 효과 있을까? "아침에 일어나서 물 한 잔 마시면 건강에 좋다"라는 말, 많이 들어보셨죠? 그런데 이게 단순한 속설일까요,아니면 과학적으로도 증명된 사실일까요? 오늘은 아침 물 한 잔이 실제로 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지,그리고 효과적으로 마시는 방법까지 깊이 있게 알아볼게요! 1️⃣ 아침 공복에 물을 마시면 좋은 이유✅ 1. 신진대사를 활성화한다자고 있는 동안 우리 몸은 휴식 모드에 들어가면서 신진대사가 느려집니다.이때 물 한 잔을 마시면 혈액순환이 원활해지고, 체온이 살짝 올라가면서 신진대사가 촉진됩니다.특히 다이어트를 하는 분들에게는 이 과정이 중요해요. 신진대사가 활발해질수록 칼로리 소모량도 증가하기 때문이죠.✅ 2. 체내 수분 균형을 맞춘다하룻밤 동안 땀과 호흡을 통해 몸에서는 약 500ml의 수분이 빠져.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
