728x90 반응형 골반틀어짐2 골반 틀어짐과 생리통의 관계! 통증의 진짜 원인 생리통은 많은 여성들이 일상적으로 겪는 불편함이지만, 단순한 호르몬 변화 외에도 다양한 원인이 복합적으로 작용합니다. 그중에서도 최근 주목받는 원인 중 하나가 골반 틀어짐입니다. 골반의 비대칭이나 정렬 이상이 자궁의 위치와 혈류 순환에 영향을 주면서, 생리 전후 통증을 악화시킬 수 있다는 사실이 연구와 임상 사례를 통해 점차 밝혀지고 있습니다. 이번 글에서는 골반 틀어짐이 생리통에 미치는 영향과 그 기전, 자가 체크 방법, 개선 전략까지 자세히 소개합니다.✅ 골반 틀어짐이란?골반은 척추의 기초를 받치는 구조물로, 인체의 중심부 역할을 합니다. 골반 틀어짐이란 골반뼈가 정렬에서 벗어나 한쪽이 올라가거나 회전된 상태를 의미합니다. ✔ 대표적인 틀어짐 유형:전방 경사/후방 경사좌우 비대칭(한쪽이 높거나 낮음).. 2025. 4. 14. 나쁜 자세가 만드는 만성 피로! 틀어진 체형 바로잡는 생활 습관 앉아 있는 시간이 긴 현대인들은 나쁜 자세로 인해 만성 피로와 다양한 신체 불균형을 겪고 있습니다.특히 거북목, 굽은 등, 골반 틀어짐, 척추 측만증 등은 단순한 통증을 넘어 소화불량, 두통, 혈액순환 장애까지 유발할 수 있습니다. 오늘은 잘못된 자세가 우리 몸에 미치는 영향과 이를 교정하는 생활 습관 & 운동법을 자세히 알려드립니다! 🚨 나쁜 자세가 불러오는 건강 문제1️⃣ 거북목 & 라운드 숄더 → 두통 & 피로 증가📌 문제:스마트폰 & PC 사용 시간이 길어지면서 목이 앞으로 나오고 어깨가 말리는 거북목과 라운드 숄더가 발생머리가 앞쪽으로 빠지면 목과 어깨 근육이 긴장되어 만성 두통과 피로를 유발📌 해결 방법:✅ 30분에 한 번씩 목 스트레칭 (ex. 턱 당기기 운동)✅ 모니터 높이 눈높이에 .. 2025. 2. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
