728x90 반응형 고단백간식1 요거트 vs 그릭요거트 – 영양소 비교와 건강한 선택법 아침식사나 간식으로 많은 분들이 즐겨 먹는 요거트. 최근에는 그릭요거트까지 인기를 끌면서 어떤 제품을 골라야 할지 고민하는 분들도 많아졌습니다. 비슷해 보이지만 영양 성분, 식감, 건강 효과에서 확실한 차이가 있기 때문에 상황에 맞게 고르는 것이 중요합니다.이번 글에서는 요거트와 그릭요거트의 차이점과 영양소 비교, 그리고 건강 목표에 따라 어떻게 선택하면 좋은지 자세히 안내해드립니다.✅ 요거트와 그릭요거트의 정의와 제조 방식 차이구분요거트그릭요거트제조법우유에 유산균 발효요거트에서 수분(유청)을 제거한 농축형질감부드럽고 묽음진하고 크리미함맛약간 신맛, 달콤한 맛 첨가 가능신맛이 강하고 농후함영양농도일반적단백질과 칼슘 등 농축되어 높음 ✔ 그릭요거트는 물기를 짜낸 고단백 농축 요거트라고 이해하면 됩니다.🥣.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
