728x90 반응형 강황우유효능1 커피 대신 ○○! 피로를 풀고 집중력을 높이는 대체 음료 5가지 많은 사람들이 피곤할 때 습관적으로 커피를 마십니다. 하지만 카페인을 과다 섭취하면 불면증, 불안, 혈압 상승 등의 부작용이 생길 수 있죠. 특히 커피를 자주 마시면 카페인 내성이 생겨 같은 효과를 보기 위해 점점 더 많은 양을 섭취하게 됩니다. 그렇다면 커피 없이도 피로를 풀고 집중력을 높일 수 있는 건강한 대체 음료는 무엇이 있을까요? 오늘은 커피 없이도 에너지를 충전하고 집중력을 높이는 음료 5가지를 소개해 드릴게요. 1️⃣ 녹차 – 적당한 카페인과 L-테아닌의 조합으로 집중력 향상녹차에는 카페인이 들어 있지만, 커피보다 훨씬 적은 양이 함유되어 있어 과도한 각성을 유발하지 않습니다. 대신 녹차에는 L-테아닌이라는 성분이 포함되어 있어 신경을 안정시키고 집중력을 높이는 데 도움이 됩니다. 덕분에 .. 2025. 2. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
